Contenido
- Comprender cómo el cuerpo influye directamente en la percepción de seguridad al comunicar
- Descubrir la importancia del lenguaje no verbal en la comunicación
- Identificar cómo interpretamos los gestos, la postura y la mirada (propia y ajena)
- Entender que la coherencia entre cuerpo mensaje es clave para generar confianza
- Reconocer que el cuerpo comunica incluso antes que las palabras
- Detectar incoherencias entre lo que dices y lo que tu cuerpo expresa
- Comprender el bucle de inseguridad: pensamiento-cuerpo-emoción-pensamiento
- Empezar a observar cómo el cuerpo refuerza o debilita la seguridad al comunicar
Al terminar la lección habrás conseguido…
- Tomar conciencia del impacto del lenguaje corporal en comunicación
- Identificar señales corporales de inseguridad o bloqueo
- Reconocer la relación entre postura corporal y estado emocional
- Comprender el efecto del cuerpo en cómo te perciben los demás
- Detectar el bucle de retroalimentación entre cuerpo y emoción
- Empezar a modificar la relación ente estado interno y expresión corporal
Cuando hablamos en público, solemos pensar que el problema está únicamente en los pensamientos o en los nervios. Sin embargo, el cuerpo también desempeña un papel decisivo. Muchas de las posturas, gestos y movimientos que hacemos de forma automática son, en realidad, una manera de intentar protegernos cuando nos sentimos inseguros.
En esta lección descubrirás cómo tu cuerpo influye en tu estado emocional y por qué, en muchas ocasiones, envía señales a tu cerebro que aumentan la sensación de bloqueo. Comprender este proceso te permitirá dejar de interpretar esas reacciones como un defecto personal y empezar a observarlas con una mirada diferente.
A través de las explicaciones y los ejercicios comenzarás a identificar tus propios movimientos de protección, aquellos que aparecen sin darte cuenta cuando hablas en público. Porque solo cuando eres consciente de lo que hace tu cuerpo puedes empezar a recuperar el control y utilizarlo como un aliado para comunicar con mayor seguridad.
Solo cuando eres consciente de lo que hace tu cuerpo puedes empezar a recuperar el control.